SUP-Paddeltechniken und -Materialkunde

Inhalte und SUP-Techniken, welche in unseren SUP-Kursen an Sie vermittelt werden:
 
• SUP-Paddelschläge
 - Basisschlag / Grundschlag / basic stroke
 - Stopp-Schlag / stop stroke
 - Rückwärtsschlag / back stroke
 - Bogenschlag / bow stroke
 - Bogenschlag rückwärts / backward bow stroke
 - dynamischer Ziehschlag
 - statischer Ziehschlag
 - einseitiger Paddelschlag / one side stroke
 - offside turn
 - slam turn
 - Ziehwende / onside turn
 - Übergreifen / Backside paddeln
 - Crossbow turn
 - Schnellschlag / quick stroke
 - Paddel Aufdrehen / feathering
 - Paddeln im Knien
 - Paddeln in Bauchlage (surfer paddle style)
 - Seitenwechsel beim Paddeln
 - Abstützen und Stabilisieren mit dem Paddel / bracing
 - Frontside-Paddelstütze
 - Backside-Paddelstütze
 - richtige/effektive Paddeltechnik im Stehen / Klappmesser-Technik / Kräftedreieck
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• sonstige SUP-Techniken
 - Wassern des Boards
 - Aufstehen am Board
 - Standposition, Fußstellung / sweet spot, paddle and surf stance
 - Fußarbeit auf dem Board
 - Paddelfrequenz
 - ins Wasser fallen
 - vom Wasser aus ans und aufs Board kommen
 - Sprungstart
 - Beachstart
 - Beachstart verkehrt
 - Seilfähre / Traverse
 - Kehrwasser Ein- und Ausfahrt
 - Wellensurfen mit dem Stand Up Paddelboard / Brandungssurfen
 - Downwinder
 - SUP-Fitnesstraining, -Workout
 - SUP-Yoga
 - SUP-Entspanung
 - SUP-Touren
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• Materialkunde
 - SUP-Boardarten und -formen / shapes
 - Boardfinnen, Finnensysteme
 - Paddelarten, Paddellänge
 - Leash, Leashverwendung
 - Schwimm-, Rettungswesten
 - Bekleidung (Neoprenanzug, -schuhe, Kopfbedeckung, Sonnenschutz, etc.)
 - Board-Transport und -Verstauung
 - Tragen des Boards
 - Gepäckmitnahme
 - richtige Materialhandhabung
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• Sonstiges
 - Allgemeine Regeln und Sicherheitsvorkehrungen
 - Vorfahrts- und Ausweichregeln beim Stand Up Paddeln
 - Sicherheit, Gefahren auf dem Wasser
 - Verhalten in Notsituationen
 - Gewässerarten und dazugehörige Besonderheiten
 - Wasser "lesen", Kehrwasser, Verschneidungslinie / eddyline
 - Wetterkunde
 - Hochwasser, Gewitter, Wind
 - Schiffahrtszeichen
 - Seemannsknoten
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• Tricks und Spiele
 - back splash turn
 - Rückwärtspaddeln
 - Boardtausch im Knien und Stehen
 - Kopfstand auf dem Board
 - Handstand auf dem Board
 - Paddeln stehend auf einem Fuß
 - Sprünge auf dem Board
 - Freestyle-Laufen auf dem Board
 - Sprungstart vom Steg/Ufer
 - Eskimorolle
 - Board-Brücke (über mehrere Boards laufen)
 - SUP-Polo
 - SUP-Fangspiele
 - Geisterpaddel / The Ghost Paddle magic paddle stick
 - Jonglieren auf dem Board
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